【産後に後悔しない】出産までにやっておきたい思い出作り5選

妊娠中の特別な期間は、出産や新しい家族の到来に向けた準備と期待に満ちたものです。

しかし、この特別な時期を楽しむことも忘れてはいけません。産前の思い出作りは、夫婦の繋がりを強化し、将来の家族にとって貴重な宝物となります。

後から、あの時やっておけばよかったと後悔してほしくありません。

妊娠期間を最大限に楽しみ、愛と喜びに満ちた思い出を築くお手伝いをすることが、本ブログの目標です。

1. 産前の思い出作りの重要性

人生の中でも、出産前の期間は特別な瞬間の一つです。

お互いの愛を深め、未来の家庭を築く基盤を固めるために、産前の思い出作りは欠かせないものです。

本ページでは、産後には簡単にできない「出産前にしておきたいこと5選」をご紹介します。

2. 出産前にやっておきたい楽しいこと5選

出産を経験したからこそ感じた「出産前にやっておきたかったこと」は、以下の5つです。

• 旅行
• 外食
• マタニティフォト
• レジャー、スポーツ
• 友達や同僚、家族と遊ぶ

出産前にやりたいこと＝赤ちゃんがいると簡単にはできないこと

これから出産を予定している方には、少しでも後悔のないように参考にしていただければ幸いです。

では、詳しく見ていきましょう！

3. 旅行での思い出作り

3-1. 産前旅行の計画とおすすめの場所

産前旅行の計画を立て、おすすめの場所を選びましょう。これはパートナーシップを深め、出産に向けてリラックスするための素晴らしい機会です。

理由：

• 2人で計画を立てるのも楽しい
• 子どもがいると旅先が限定される
• ずっと家にいるよりは、少し景色を変える方が気分も晴れる

おすすめの場所：

• 自然の中の宿泊施設
  →新鮮な空気でリフレッシュできる
• 文化的な建物
  →静かにゆっくり楽しめる
• 妊婦さんも美味しいご飯を食べられるところ
  →ご当地、季節のもので栄養満点

注意点（避けたいこと）：

• 人混み
• 空調設備がない
• 長時間の歩行が必要
• スケジュールの詰め込み

3-2. 妊娠中の旅行に必要な持ち物

妊娠中の旅行には特別な持ち物が必要です。これを用意することで、安心して旅行を楽しむことができます。

理由：

• 妊娠中は体調が変化しやすい
• もしもの時に焦らず対応できる

必要な持ち物：

• 母子手帳
• 健康保険証orマイナンバーカード
• 快適な服装と履物（気温変化に対応できるもの）

3-3. 旅行中の安全対策

旅行中の安全対策をしっかりと講じることで、後から後悔しない旅行に近づけることができます。

安全対策：

• 旅先の医療機関の情報や連絡先を事前に調べる
• 交通手段や旅先の安全性を確認し、信頼性のあるオプションを選ぶ
• プランの柔軟性を持たせ、予期せぬ変更に対応できるように計画を立てる

体調不良により旅行を中止せざるを得ない場合もあるので、キャンセル料も事前に確認しておきましょう！

4. 外食での思い出作り

4-1. 妊娠中の食事制約と注意点

妊娠中の外食では、特定の食材や食事制約に気をつける必要があります。安全で健康的な食事を選びましょう。

理由：

• 胎児と母体の健康を守るため

注意点：

• 生魚や生肉を避け、加熱調理された料理を選ぶ
• 高水銀含有魚（マグロやサメなど）を避ける
• ソフトチーズや生卵を含む料理を避ける
• 過度なカフェインの摂取

4-2. レストラン選びのポイント

レストラン選びは慎重に行い、妊娠中の特別な要求や健康に配慮した場所を選びましょう。

理由：

• 妊娠中の食事制約や快適さを確保するため

レストラン選びのポイント：

• 雰囲気
• メニューが豊富
• 清潔さと衛生状態
• 予約と待ち時間

5. マタニティフォトでの思い出作り

5-1. マタニティフォトの意義と価値

マタニティフォトは妊娠期間を特別な思い出に変える素晴らしい方法です。この記念すべき瞬間を残すことは、将来の楽しい回顧録となります。

マタニティフォトは、スタジオ・セルフ・プリクラの3種類があります！

5-2. フォトセッションの前に準備すべきこと

マタニティフォトセッションを成功させるために、準備が欠かせません。計画的に行動し、特別な日を素晴らしいものにしましょう。

同じような写真ですが、背景によって印象が大きく異なるため、撮影場所の選定は大切です

シールは1,000円くらいで購入可能です！

5-3. みんなのマタニティフォト

SNSで見つけたみんなのマタニティフォトを見てみましょう！

6. レジャー・スポーツでの思い出作り

6-1. 妊娠中の適切な運動の選択

妊娠中は適切な運動が重要です。

理由：

• 健康の維持
  体重のコントロール、筋力の維持に役立つ
• ストレス軽減
  運動はストレスを軽減し、リラックス感を提供する

おすすめの運動：

• ウォーキング
• ピラティス
• ヨガ
• 水泳

これらの運動は妊娠中に適した選択肢であり、体調や適応症に合わせて調整できます。医師や妊娠中のトレーニング専門家と連携し、安全な運動プランを立てることが大切です。

6-2. パートナーと楽しむレジャーアクティビティ

妊娠中にパートナーと一緒にレジャーアクティビティを楽しむことは、絆を深める素晴らしい機会です。

理由：

• 共感とサポート
  パートナーとのアクティビティは共感とサポートを強化し、お互いに近づく助けになる
• 楽しい思い出
  将来の家族の楽しいアルバムに残る

おすすめのレジャー：

• スパ
• 映画鑑賞
• ピクニック
• 美術館、博物館巡り

6-3. 安全なアクティビティの注意点

妊娠中は自宅で安静にしていることが多いと思います。以下のポイントは特に注意し、安全に運動・レジャーを楽しみましょう。

注意点：

• 適度なペース
• 雨天時の転倒
• 熱中症予防

7. 友達や同僚と遊び思い出作り

7-1. 友達との楽しい会話や社交的な活動

友達と楽しいアクティビティを計画し、特別な思い出を作りましょう。また、友達や同僚、家族との会話は妊娠中の心の安定に役立ちます。これらの交流は孤独感を軽減し、サポートを受ける絶好の機会です。

理由：

• 情報交換
  友達との会話は妊娠や出産に関する情報交換の機会となり、不安や疑問を解消できる
• 感情の共有
  同じ経験を共有することで、感情を共感し合い、ストレスを軽減できる

具体例：

• カフェ巡り
• 自宅でお茶
• 映画鑑賞

妊娠中は気を使って、友達から遊びの誘いはしにくいかもしれません。体調が良い時は自分から誘ってみるのも良いかもしれません。

7-2. 産前の友達とのつながりの維持

産前の友達とのつながりを維持することは、出産後も支え合うために重要です。友情を育み、未来に向けた絆を強化しましょう。

LineやSNSは気軽に繋がることができるので、オススメです！

8. まとめ

最後までご覧いただき、ありがとうございます。

出産を経験したからこそ感じた「出産前にやっておきたかったこと」は、以下の5つでした。

• 旅行
• 外食
• マタニティフォト
• レジャー、スポーツ
• 友達や同僚、家族と遊ぶ

「出産前にやりたいこと」は「赤ちゃんがいると簡単にはできないこと」とイコールになりますので、今しかできないことを思う存分満喫してください！

但し、妊娠中はこれまでの身体の状態とは大きく異なるので、安全・健康面には特に注意するようにしましょう。

皆さんのマタニティライフがより良いものになれば幸いです。

9. Q&A

自宅や近所で写真撮影を行いたいのですが、オススメのサービスはありますか？

OurPhoto（アワーフォト）というサービスがオススメです。

OurPhotoは、写真を撮ってほしい人とフォトグラファーをマッチングするサービスです。
依頼者の指定した場所へ、OurPhotoのフォトグラファーが出張し、50分間の撮影をします。
撮影された写真は後日PCやスマホでダウンロードできます。

妊娠中はストレスが溜まっており、何もやる気が起きません。どうすれば良いでしょうか？

別記事で、ストレス発散方法についてまとめているので、参考にしてみてください。

関連記事

妊娠中のストレスは危険？夫婦でオススメの発散方法5選！ | マネマネー 妊娠中の過度なストレスは、母体と胎児に影響を及びす可能性があります。ストレス発散のために、夫婦で取り組みたいことをご紹介します。